中国茶文化博大精深，具有很多不同种类的茶，而且每种茶所对应的功效和适合的人群也各不一样。对于很多上班族而言，由于长期的工作和压力，常常导致身体处于一个亚健康的状态，而适当的饮茶则可以达到一定的养生效果。下面是为上班族量身打造的日常喝茶养生指南，请查收！
眼睛酸涩，皮肤发黄
推荐茶类：绿茶、金丝皇菊茶
绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢。让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。
金丝皇菊滋味甘甜，有明目清肝的作用，冲泡后细长的花瓣丝缕摇曳，金黄明亮，如鲜花盛放。常饮菊花茶对眼睛和肝脏都非常有益。既有明目功效，又可以给眼睛带来一场视觉盛宴，深受职场人的宠爱！
久坐发胖，便秘
推荐茶类：乌龙茶，黑茶
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
记忆力减退
推荐茶类：红茶
事情转身就忘？这可能是因为脑中的弦绷的太紧了。红茶香浓味醇，色彩艳丽，饮之舒心。
英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。所以，请放松下来，泡杯红茶，让大脑休息一下吧。
长期加班熬夜
推荐茶类：白茶
白茶中富含的二氢杨梅素等物质可以保护肝脏。另一方面，白茶能够改善肝细胞损伤引起肝纤维化，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。（小贴士：如果应酬比较多，白茶也是护肝，解酒的良品）
精神紧张，难入睡
推荐茶类：老白茶
高负荷的工作量，到了半夜才把事情做完，虽然很累却难以入睡，即使睡着了，睡眠质量也很低。来杯老白茶吧。
老白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。研究表明，老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效。
其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。
工作压力大，心情焦虑
推荐茶类：花茶
据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》：喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感等物质。喝茶让人不由地开心。
焦虑烦闷的时候，泡杯花茶吧。花茶蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气，解郁气的上佳选择。
从古至今，长期饮茶的养身功效一直为世人所称道。一杯茶，也许不能立竿见影，但却是一个好的开始。工作时，手边常备一杯茶，轻松保持好状态，应对未知挑战。
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